Grundschule Neuwiesen · Riempp Weg 2 · 88214 Ravensburg · Telefon 0751/366029971
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Bewegungsimpulse

Bewegungsübung: Der wackelnde Tisch

Bei diesem Bewegungsspiel brauchen Sie nicht viel: Ein Elternteil, ein Kind und jede Menge guter Laune. Oft sind es die einfachen Dinge, die am meisten Spaß bereiten. Gehen Sie in den Vierfüßlerstand und formen Sie mit Ihrem Körper einen Tisch. Ihr Kind setzt sich dann auf Sie, ohne sich mit den Händen festzuhalten. Der Clou: Der Tisch erwacht langsam zum Leben und beginnt zu wackeln und zu schaukeln. Das Kind versucht die Bewegungen auszubalancieren, möglichst ohne sich festzuhalten. Das Wackeln und Schaukeln kann dabei nach und nach gesteigert werden, bis der Tisch das Kind abgeschüttelt hat. Wie lange schafft es Ihr Kind, das Gleichgewicht zu halten?Versionen

Je nach Alter und Fähigkeiten kann sich Ihr Kind auch auf den Tisch legen. Dabei gilt wieder: das Festhalten mit den Händen soll vermieden werden.  Oder starten Sie eine Familien-Challenge: Wer hält sich am längsten? Welcher Wackeltisch (Elternteil) kann seine Last (Kind) besser abschütteln?

Polstern Sie den Boden gegebenenfalls mit einer Matte oder Decke, damit das Kind weicher fällt.

Bewegungsübung: Die Schnecke

Auch mit wenig Platz und geringem materiellem Aufwand können Sie die Bewegung Ihres Kindes fördern und gemeinsam aktiv sein. Alles, was Sie für diese lustige Übung brauchen, ist ein Springseil (möglichst pro Person).

Legen Sie das Seil zunächst in einer geraden Linie vor sich auf den Boden. Stellen Sie sich dann mit beiden Füßen auf ein Seilende. Jetzt wird es interessant: Drehen Sie sich wie ein Kreisel um sich selbst und versuchen Sie dabei, das Seil mit den Füßen zu einer Schnecke einzudrehen. Na, klappt es? Vielleicht braucht Ihr Kind etwas Hilfestellung beim Ausbalancieren.

Varianten

Wenn das zu einfach ist, versuchen Sie es das nächste Mal auf einem Bein. Oder starten Sie eine Challenge mit verbundenen Augen. Schaffen Sie es, ohne dabei das Gleichgewicht zu verlieren?

Mit dieser kleinen Übung fördern Sie sowohl die Konzentration wie auch die Beweglichkeit – das gilt für Sie und Ihr Kind gleichermaßen.